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training

YamiYami-Funktionaltraining

1. MUSIK
2. Tänzerisches Aufwärmen mit Schwungphasen und wenig Choreografie
3. Haltungs- und Kraftübungen
4. Powerstretch
5. Entspannung mit sanftem Dehnansatz

Das Training passiert auf Basis des eigenen Körpergewichtes. brauchen wir nur eine Matte, wenn Hallenschuhe dann ganz weiche, evtl. eine Trainingsjacke für die Bodenarbeit und ein kleines Handtuch, sollte jemand keine Matte besitzen, dann habe ich immer ein paar mit.

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ANTARA

strafft und verschönert den gesamten Körper und verbessert die natürliche physiologische Haltung.
ANTARA ist ein intensives Training, das gleichzeitig zu Präsenz, Kraft, Beweglichkeit und Gelassenheit führt.
ANTARA  verbindet neue wissenschaftliche Erkenntnisse mit   bewährten Elementen der Bewegung, der Atmung und der Entspannung.  Ruhige, funktionelle  und ganzheitliche Bewegungsabfolgen werden kontinuierlich gesteigert.

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Zumba

ist ein Tanz-Fitness-Workout  – fördert die Durchlutung für Herz/Kreislauf und Haut, hoher Kalorienverbrauch lässt die Kilos purzeln. Animiert durch leicht nachvollziehbare Bewegungen, moderene Latino-Rhythmen, ist Zumba für jede Frau und jeden Mann geschaffen. Wohlfühlen, abschalten in Gemeinschaft mit Gleichgesinnten schafft eine weltumspannende Lebenslust. Bitte bringen sie bequeme Kleidung, Hallenturnschuhe (glatte, helle Sohle), Wasserflasche, Handtuch und Freude an der Bewegung zur Musik mit.

yamiyami, antara oder zumba

wahlweise
€ 10,00 eine einheit

yamiyami, antara oder zumba

wahlweise
€ 85,00 zehn einheiten

yamiyami, antara oder zumba

wahlweise
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